穿鞋的学问 

数据表明,我国每7个人中就有一双畸形脚,大多数由于后天穿鞋不当引起的。女子喜欢穿修长苗条的鞋,造成大脚趾外翻;男子追求随意,爱穿夹趾拖鞋,造成大脚趾内翻。
   因此,穿鞋时应注意:第一,不要去穿那些看上去漂亮但穿着很不舒服的鞋。穿鞋时脚面不能有被压迫的感觉,脚尖也不能被挤压。第二,鞋要跟脚,脚底的受力要均匀,脚弓要适当托起。第三,鞋跟高度在1.5~4厘米为宜,鞋跟超过5厘米,只能短时间穿着,高跟鞋的足弓必须有足够的硬度。第四,如果鞋跟歪斜,就应该及时修补或更新。
   孩子的脚处于生长阶段,非常柔软,因此,鞋的硬度应当适中,应当对足弓有适当的托起,对脚有适当的保护,而不应当过于柔软,也不提倡小孩子过早穿皮鞋。